Personal Training

あなたにプラスの効果となるパーソナルトレーニングジムの選び方

笑顔の女性

福岡には一言でパーソナルトレーニングジムといっても様々なタイプがあります。あなたが目指していることに沿ったジム選びをしなくては決してプラスの効果は期待できません。ここではあなたにとって良い効果が期待出来るパーソナルトレーニングジムの選び方を紹介しましょう。
まずは専門分野がはっきりしているジムやトレーナーが在籍しているところです。福岡にも様々なニーズに合わせたパーソナルトレーニングジムがあります。痩せることに特化したところやスポーツに特化したところ。さらには美容と健康に特化したところもあります。あなたが目指している部分にフィットしたジムを選ぶことが重要です。もう1つは指導料金の設定で週1回のみとなっているところです。週2回を表記しているジムは、週1回で効果が出なかったときに2回を勧める為の保険的な要素があります。スポーツ系に特化したトレーニングを行う場合は例外ですが、効果に自信を持っているのであれば週1回のみの表記を出しているはずです。判断基準材料としてチェックしておくと良いでしょう。
最後に専属トレーナー選びも重要。福岡には優秀な専門知識を持ったトレーナーがたくさんおりますので、パーソナルトレーニングジムのウェブサイトであなたの考え方に合いそうなトレーナーを探すというのも効果を生み出す近道です。

福岡エリアで人気のパーソナルトレーニングジムの特徴は?

今や日本全国で話題となっているパーソナルトレーニングジム。福岡エリアでも数多くの業者があり、それぞれに特徴があります。では人気のジムの特徴を紹介してみましょう。
まずは大手の業者から、専属トレーナーがワークアウトと筋トレを指導してくれます。そして食事も指導してもらい目標体重を目指します。完全個室となっておりマンツーマンで行う比較的オーソドックスな形態です。次は2ヶ月で人生が変わるほどダイエットサポートに特化したジムです。徹底した指導で卒業後にリバウンドしにくい身体作りを行い実際に半年後の体重キープ率は9割を超えるというデータもあります。また、ウェアやアメニティが無料であるためにお仕事帰りにも通いやすいという特徴もあります。最後は体質改善と女性のボディ作りにも特化したパーソナルトレーニングジムです。完全プライベート仕様でトレーニングと食事面を指導してくれることはもちろん、産後の女性のダイエットを快適にしてもらえるよう託児所が付いている店舗があります。福岡の場合は残念ながら託児所が無いものの、託児所費用をサポートしてくれるというのが特徴です。
このように福岡にあるパーソナルトレーニングジムはそれぞれで特徴があり、得意としているダイエットのジャンルも様々です。人気はもちろんですがあなたに合ったジム選びも心がけましょう。

一般的なパーソナルトレーニングジムのトレーニングの流れを紹介

テレビなどで最近話題のパーソナルトレーニングジム。福岡にも数多くジムがありますが、実際にどのようなトレーニングをするのか知らず不安という方もいるでしょう。一般的な例を元に紹介します。
まずパーソナルトレーニングのスタートは、体験を含め測定から始まります。福岡のジムの場合は専用の装置を使うことが多く、体水分やたんぱく質、ミネラルや体脂肪、栄養状態や体のバランスを分析評価します。ジムによっては遺伝子検査が加わる場合もあります。その資料を元にカウンセリングです。専属トレーナーが理想のトレーニングプランを構成し、トレーニングの内容や食事の内容などを説明します。もちろんあなたのライフスタイルや食事についてなどの相談をし、その情報を踏まえてトレーニング内容の調整を行います。そしてトレーニング開始。まずは左右のバランス調整で、柔軟性アップを目的としたパートナーストレッチです。その後は本格的なトレーニングへ、マシンを使ったりダンベルを使うなどし、横には常に専属トレーナーが声をかけて励ましてくれます。指定回数をクリアしたときには一緒に喜んでくれるので、そこには一体感が生まれるので次なるモチベーションへ繋がります。
このように、結果が出やすいと言われている福岡のパーソナルトレーニングジム。不安から期待に変わりましたか?ぜひお気軽にカウンセリングや体験から始めてみてください。

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