Personal Training

パーソナルトレーニングが選べるジム通いこそ意味がある!

走っている女性

性格上、ジムで黙々と励むトレーニングがいいと思う人も少なくありません。
でも、自己流のトレーニングには限界があります。
ジムでトレーニングを行ったとしても知識が伴わないと効率の良い運動とはならないのです。
つまり、知識のない初心者にこそパーソナルトレーニングがおすすめです。
「ああいう本格的なのは初心者には敷居が高い」と思うかもしれませんが、それは誤った認識です。
無闇に身体を動かせばいいというものではないのです。
では、パーソナルトレーニングの具体的なメリットについて考えてみましょう。
まず、あなたはジムに通うことで何を目指していますか?
男性であれば逞しいボディラインを求める人、お腹周りの脂肪をどうにかしたい人も。
女性の場合は、ヒップアップなど部分的なスリムアップを目指す人も少なくありません。
とにかく目標は人それぞれで、その目的に適したトレーニングを指南してくれるのがパーソナルトレーニング最大のメリットです。
また、限られた時間でも「もっと頑張れる」「こうすると筋肉に直接アプローチできる」とその時々に適したピンポイントアドバイスを得られるというのはパーソナルトレーニングならでは。
ジムでのトレーニングは時間を掛ければ結果が得られると考えるのは大間違い。
効果的、且つ確実な結果を得たいならば、プロの指導によるトレーニングがベストです。

ストレッチ

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走っている女性

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